Sức khỏe | 15/10/2018 | 17:17

Ngủ ngáy ảnh hưởng đến người cao tuổi như thế nào

Tin tức liên quan

Ngủ ngáy rất phổ biến và xảy ra ở mọi lứa tuổi. Hầu hết chúng ta nghĩ rằng, ngáy khi ngủ là điều bình thường, nhưng thực tế ngáy ngủ tiềm ẩn nhiều nguy cơ về sức khỏe, thậm chí đe dọa đến tính mạng.

Nguyên nhân gây ngủ ngáy

Nguyên nhân gây nên bệnh cũng rất nhiều, có thể là bẩm sinh hoặc phát sinh trong cuộc sống của bạn. Các nguyên nhân thông thường như:

– Tuổi cao
– Những bất thường về mũi và xoang
– Tình trạng thừa cân hoặc béo phì
– Uống rượu, hút thuốc và dùng thuốc
– Tư thế ngủ

Ngủ ngáy gây hại sức khỏe

Ngủ ngáy làm cho hô hấp ngừng tạm dừng, gây nên đại não mạch máu thiếu oxy trầm trọng, nồng độ ôxy trong máu thấp dẫn đến tăng huyết áp bệnh tim mạch vành, nhịp tim thất thường nhồi máu cơ tim đau thắt ngực. Thời gian ngưng thở vào ban đêm quá 120 giây dễ dẫn đến phát sinh hiện tượng đột tử.

Phương pháp điều trị ngủ ngáy

– Tập thể dục: Duy trì thường xuyên chế độ thể dục giúp giảm cân đồng thời tăng trương lực cơ toàn thân nói chung và vùng cổ, vùng hầu họng nói riêng sẽ làm giảm triệu chứng ngủ ngáy.

– Bỏ thuốc lá: Hút thuốc lá làm kích thích niêm mạc vùng mũi họng, làm tắc nghẽn đường thở và do đó có nguy cơ gây ngủ ngáy, vì vậy, cần bỏ thuốc nếu đang hút thuốc lá Bỏ thuốc lá sẽ có tác dụng tốt với sức khỏe cũng như tình trạng cao huyết áp.

Ads Đọc tin moi hàng ngày
Ads Chia sẻ cong thuc nau an ngon

– Tránh sử dụng rượu thuốc an thần trước khi đi ngủ, rượu và thuốc an thần đều có tác dụng giãn cơ, do đó sẽ ảnh hưởng đến sự lưu thông đường thở.

– Giữ ẩm không khí trong phòng ngủ, không khí khô trong phòng ngủ làm kích thích niêm mạc mũi họng, uống đủ nước trong ngày, tránh làm khô niêm mạc mũi họng.

– Gối đầu cao khi ngủ khoảng 10cm, khi ngủ gối đầu cao, họng và cằm có xu hướng đưa ra phía trước, điều này có thể ngăn chặn được chứng ngủ ngáy.

– Dùng thuốc xịt ngủ ngáy: Hiện nay công nghệ tiên tiến các nhà khoa học tại Nga đã đưa ra dung dịch xịt ngủ ngáy Night Comfort với thành phần  chiết xuất 100% từ thiên nhiên với thành phần chính như hạt lanh, rễ cây cam thảo, rễ cây bụt đầm lầy ngăn ngừa và điều trị những nguy hiểm gây ra bởi vi khuẩn và vi rút giúp chữa bệnh ngáy ngủ ngay lần sử dụng đầu tiên.

Night Comfort được dùng mỗi đêm trước khi đi ngủ, ngã đầu về phía sau và xịt Night Comfort 2 -3 lần trực tiếp vào họng để thuốc thấm vào phía sau thanh quản

Night Comfort đang được bán với gái khuyên mại chỉ còn 690.000VNĐ.

Lời khuyên của thầy thuốc

Nên đi khám ngay khi có các biểu hiện sau đây: Ngủ ngáy to và rất mệt mỏi trong ngày làm việc; Có triệu chứng ngưng thở khi ngủ, thở hổn hển hoặc khó thở trong khi ngủ…

Hi vọng chia sẽ của chúng tôi về cách trị ngủ ngáy giúp bạn tìm ra được phương pháp phù hợp cho bản thân mình. Chúc bạn nhanh khỏi bệnh!